Körde som sagt ben/rumpa på gymmet idag. Det blev en Celsius jordgubb/kiwi till detta.

Dagens pass såg ut såhär:
Knäböj
2x15 30kg
2x12 40kg
1x8 50kg

Benpress
1x12 50kg
1x10 59kg
1x8 68kg
1x6 77kg
2x4 86kg

Abductor
4x12 29kg

 

Vadpress
1x10 35kg (Lyckades inte köra nå mer då jag hade glömt mina skor hemma).

Sumosquats
4x10 16kg

Glutekicks
4x12

Höftlyft med vikt
4x10 5kg

Sidoliggande benlyft
4x8